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小雪节气 | 小雪成冬,虹藏不见

2018-09-26作者:子非鱼命理网

   当太阳到达黄经240°,此时称为小雪节气。进入该节气,西北风开始成为常客,气温下降,逐渐降到0℃以下,但大地尚未过于寒冷,虽开始降雪,但雪量不大,故称小雪。

  它的到来意味着凛冬已至,强冷空气开始活动频繁,降水形式也由雨变为雪;此时由于“地寒未甚”因此降雪次数不多,雪量也较小,但飞扬的小雪花还是为忙碌一年的庄稼人带来丰年的好兆头;更有益的是,还能驱散连日以来的雾气,将大气中的杂质冲散,留下清新洁净的空气。

  小雪节气养生要点~

  1防寒保暖要做好

  从这个节气开始,东北风刮得多了,由于气候虽冷却还没到严冬,很多人不太注意戴帽子、围巾,这样往往容易遭遇受风寒,因此,一定要戴帽子,一定要注意防寒。

  2少吃辛辣食物

  现在室内暖和,外面寒冷,人们穿得严实,体内的热气散发不出去,就容易上火。经常听说周围的人出现口腔溃疡,甚至脸上的疙瘩也比平日里多了,这些就是内火的表现,虽然寒冷的日子里,人们喜欢吃热乎乎的食物,但是过于麻辣的食物最好不要吃,这会更助长体内的“内火”哦。

  建议大家可以多喝点热汤,比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等,既暖和又能滋补津液。

  3多喝水防内热产生

  小雪节气多喝水可防内热产生,缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水可润燥解毒,白萝卜水能清热利尿,梨水可以润肺止咳。

  4多吃温性食物

  平时的菜肴中可以多加入一些葱、姜、蒜,每天喝一杯热牛奶,适当吃芝麻、花生等有助补肾的食物。

  5多喝汤、粥

  药补不如食补,食补的方式有很多,而其中汤补可谓是“食补之首”。鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效,它能缓解感冒症状及改善人体的免疫机能,冬季养生多喝有助于提高人体免疫力,将流感病毒拒之门外。天冷多喝粥类养胃哦~

  6坚持泡脚抗寒

  小雪节气前后,三类疾病的发病率较高。第一类是哮喘、肺炎、慢性支气管炎等呼吸道感染类疾病,这类疾病多与气温不稳定、忽冷忽热导致身体受凉有关;第二类是心血管类疾病,这类人多与气温骤降有关;第三类是在10月-12月高发腹泻,患者多为6个月至3周岁的婴幼儿。

  因此,小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。每晚用热水泡脚(患有不适合泡热水的足部疾病者除外),用热水泡脚能刺激足底穴位,提高机体抗寒能力。

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